Wat is een opbeetplaat?
Een op maat gemaakte opbeetplaat kunt u zelf bestellen
Als u weet dat u knarsetandt in uw slaap, hoort u waarschijnlijk al snel dat u nu een opbeetplaat nodig hebt.
In de volksmond ook wel een spalk, een splint of een knarsbitje.
Dit is de beste en eenvoudigste manier om uw tanden te beschermen.
Deze beschermer kunt u door de tandarts laten maken. Dat kost al snel een paar honderd euro.
En nu de tandartstarieven zijn vrijgegeven, zullen die kosten alleen maar stijgen.
U kunt er ook voor kiezen deze direct te laten maken door een tandtechnisch laboratorium, zonder tussenkomst van de tandarts.
U bestelt het bitje gewoon via internet.
Waar is een opbeetplaat van gemaakt?
Een opbeetplaat past over uw bovengebit.
Het sluit aan op de tanden en kiezen van uw ondergebit. Daarom is voor uw ondergebit géén apart bitje nodig.
Een goede opbeetplaat is gemaakt van redelijk harde kunststof. Maar niet zo hard dat het pijn doet aan uw tanden.
Er zijn ook zachte, goedkope knarsbitjes bij bijvoorbeeld het Kruidvat te krijgen.
Het nadeel daarvan is dat ze niet op maat zijn én dat een stevige knarser er al snel doorheen bijt.
En een bitje met gaten is niet veel beter dan géén bitje.
Er zijn ook goedkope opbeetplaten die u op internet kunt bestellen. Deze zijn geschikt voor mensen die niet zo vaak en niet zo hard knarsen. Ze zijn niet precies op maat.
Hoe wordt een opbeetplaat gemaakt?
Een echte opbeetplaat wordt als volgt gemaakt:
- U bijt in twee platen met een zachte pasta, die de afdruk van uw boven- en ondergebit overnemen. Dit is niet pijnlijk of vervelend, het voelt als bijten in een stuk stopverf. U ziet hier precies hoe het in zijn werk gaat.
- Met de afdruk van uw gebit maakt het tandtechnisch laboratorium een gipsmodel van uw tanden en kiezen.
- Dit gipsmodel fungeert als mal voor de uiteindelijke opbeetplaat van kunststof. Deze wordt precies op de maat van het gipsmodel gemaakt.
Hoe voelt een opbeetplaat in de mond?
Een opbeetplaat hoort perfect op uw tanden en kiezen aan te sluiten.
Het is natuurlijk wel een ‘vreemd ding’ in de mond, dus het is even wennen, maar het is absoluut niet de bedoeling dat u er pijn aan overhoudt, of het gevoel dat uw tanden losser zitten.
Hier leest u een voorbeeld van hoe het niet moet.
Wat kost een opbeetplaat?
Bij de tandarts is het afgesproken bedrag voor een opbeetplaat zo’n 200 euro. Dat is het officiële maximumtarief, maar dan wel zonder uitgebreid onderzoek.
In de praktijk betaalt u al gauw meer. Ook omdat de tandartstarieven zijn vrijgegeven.
Dit betekent dat tandartsen zich niet meer aan het maximumtarief hoeven te houden! Zij mogen hun prijzen zo maar verhogen.
Zo ziet uw knarsbitje eruit als het wordt thuisbezorgd. Maar dan op maat van úw tanden en kiezen.
U kunt verschillende typen opbeetplaten ook online bestellen.
Hier zitten eenvoudige bitjes bij, die u enigszins passend kunt maken op uw gebit, maar ook hetzelfde type opbeetplaat dat u van de tandarts krijgt.
Een knarsbitje zelf bestellen is heel gemakkelijk.
Het procédé is precies hetzelfde als bij de tandarts, maar dan zonder een tandartsbezoek waarvoor u vrij moet nemen. U kunt gewoon thuisblijven.
- U krijgt de pasta waar u in moet bijten thuisgestuurd.
- U maakt zelf een tandafdruk.
- Deze tandafdruk gaat naar het tandtechnisch laboratorium.
- Het laboratorium maakt een gipsmodel en vervolgens een speciaal voor u op maat gemaakte opbeetplaat.
- U krijgt de opbeetplaat thuis bezorgd.
U kunt bij Tandheelkunde.nu een op maat gemaakte opbeetplaat bestellen voor minder dan 80 euro.
3 comments 01/08/2011
Gevoelige tanden: Au, een ijsje!
Heerlijk, een ijsje! Of toch niet?
Eindelijk begint het weer zomer te worden. En dat betekent: ijsjes, koude drankjes, schaafijs…
Heerlijk allemaal, totdat het koude ijs uw gebit bereikt.
Dan komt de kou bij uw gevoelige tanden en au, AU! Wat een ellende.
Herkent u dit?
U bent niet de enige.
Veel mensen hebben last van gevoelige tanden en kiezen.
Daar merkt u in de winter minder van dan in de zomer. Hete drankjes hebben niet hetzelfde effect als een ijsje.
Waarom heb ik gevoelige tanden en wat doe ik eraan?
Gevoelige tanden en kiezen kunnen verschillende oorzaken hebben. Maar er is altijd wat aan te doen.
Herkent u een van de volgende 4 situaties?
1: u poetst te hard. U dacht altijd dat hard poetsen uw mond juist goed schoonmaakt? Nee dus. Als u te hard poetst, gaat uw tandvlees terugtrekken. Dan zijn uw tanden kwetsbaarder.
Oplossing: voorzichtiger poetsen. Dit is een stuk makkelijker met een elektrische tandenborstel. Tandartsen raden deze aan in plaats van gewone borstels, omdat je geen druk hoeft te zetten bij het poetsen.
2: u knarst met de tanden. Dat kan zelfs zonder dat u het weet, ‘s nachts in uw slaap. Daardoor staan de tanden en kiezen onder druk en worden ze pijnlijk of gevoelig. U kunt hiervan ook kaakpijn of hoofdpijn krijgen.
Oplossing: koop een opbeetplaat om uw tanden en kiezen te beschermen.
3: u heeft 1 of meer gaatjes. Als de pijn op een duidelijk aanwijsbare plek zit, komt dat misschien wel door een gaatje.
Oplossing: naar de tandarts en laat de gaatjes vullen!
4: u gebruikt een agressieve tandpasta. Zo eentje waar u uw tanden mee kunt bleken. Die zijn niet altijd goed voor de tanden, er kan bijvoorbeeld waterstof peroxide in zitten. Dat is venijnig spul, het wordt ook gebruikt om haar te blonderen. Het is niet goed voor het haar en ook niet voor uw tanden!
Oplossing: schakel over op een mildere, veilige whitening tandpasta, zoals de milde tandpasta van Sensodyne.
In de zomer kun je juist meer last hebben van tandpijn.
Heeft u ook gevoelige tanden en heeft u nog een andere tip of oplossing?
Laat het ons weten, dan voegen we deze toe.
Hoofdpijn van het tandenknarsen: wat doe je eraan?
Van knarsetanden kun je ook spierpijn en hoofdpijn krijgen. En dat geeft weer stress, en daarvan ga je weer knarsen…
We krijgen af en toe post van tandenknarsers.
Of van mensen die niet zeker weten of zij tandenknarsen.
Veerle mailde ons met haar probleem.
Zij heeft erge last van spierpijn in haar kaken en hoofdpijn. En ze knarsetandt ook.
Dat het door het knarsen komt lijkt wel duidelijk.
Het is een bekend probleem.
Een vicieuze cirkel van zwaar knarsen → spierbelasting → spierpijn → hoofdpijn → stress → meer knarsen.
Wat valt eraan te doen?
Veerle schreef:
De laatste tijd heb ik erg veel last van spanning in mijn kaak-, nek- en gezichtsspieren, en daardoor hoofdpijn achter de ogen en bij mijn slapen.
Volgens mijn vriend knarsetand ik veel en hard. Nou lees ik overal dat ik een bitje kan nemen, maar als ik logisch nadenk helpt dit alleen tegen slijtage van het gebit.
Het knarsreflex en daarmee de aanspanning van de spieren blijft hiermee toch bestaan? Of niet? Graag ontvang ik uw advies. Alvast bedankt voor uw hulp.
Hartelijke groeten,
Veerle
En wij schreven terug:
Beste Veerle,
Heel vervelend, die hoofdpijn en gezichtspijn.
De knarsreflex kan verschillende oorzaken hebben, bv. stress, de stand van de kiezen of opgebouwde fysieke spanning.
Ik denk niet dat iemand kan garanderen dat een knarsbitje zeker helpt — en voor de goede orde, dit is geen medisch advies! — maar het kan wel de spanning in de kaken dempen en laten afvloeien.
Het bitje fungeert als een soort stootkussen waarmee het echte harde knarsen vermindert. Dat zou dus ook gunstig kunnen zijn voor u.
Ik heb verder van meerdere mensen gehoord dat hun hoofdpijn en/of kaakpijn minder werd of zelfs verdween na gebruik van een goed sluitend bitje. Als ik u was zou ik het denk ik gewoon proberen.
Sterkte en succes!
Heeft u ervaring met hoofdpijn of spierpijn van tandenknarsen?
Herkent u het verhaal van Veerle?
Hielp een knarsbitje goed bij u? Of een andere remedie?
U kunt ons een bericht sturen via Contact. We publiceren uw vraag of verhaal alleen na uw uitdrukkelijke toestemming!
Let op: dit is een site van knarsers voor knarsers. Ik heb zelf baat bij een knarsbitje, daarom vertel ik daar ook over en link ik door naar een bedrijf dat goede en goedkope bitjes op maat maakt. Maar dat wil niet zeggen dat andere oplossingen niet mogelijk zijn. Ik ben ook géén tandarts of arts en geef géén medische adviezen. Dat staat ook in de disclaimer van deze site.
Tandenknarsen: het verhaal van Rieneke
Tandenknarsend slapen – het kan!
Al tijden, eigenlijk al mijn hele leven, knars ik mijn tanden en kiezen tegen elkaar.
Niet dat ik dat zelf merk. Maar ik doe het wel, en nog hard ook, vooral als ik slaap.
Kennelijk is het minder erg dan snurken, want ik heb er nooit klachten over gehad.
Soms knars ik ook wel eens zachtjes overdag. Vooral als het druk is op mijn werk. Maar ach, ik heb er geen last van dat tandenknarsen, dus geen probleem … toch?
Schrik bij de tandarts
Toen vroeg mijn tandarts: “Knars jij soms met je tanden?”
“Ja”, zei ik met een beetje schrik. “Hoe kom je daar zo bij?”
“Dat zie ik, want je tanden zijn afgesleten”, zei hij.
Oei!
“En je achterste kiezen verslijten nog meer.”
Ik had al een paar kronen en nu moest er nog een nieuwe vulling bij komen, want die kies had een barst. Ai!
“Dat is het effect dat het harde tandenknarsen heeft op je tanden”, vertelde de tandarts. “Ga je zo door, dan zit je over een aantal jaren met een gebit dat nog maar half zo hoog is als nu. Het slijt helemaal af op die manier.”
Dat zag ik niet zitten: een mond vol met platte stompjes, als een boer uit de Middeleeuwen.
“Kan ik er wat aan doen?”, vroeg ik verschrikt.
Ja, dat kon.
De oplossing voor het tandenknarsen
Ik moest ‘s nachts een soort gebitsbeschermer gaan dragen. Dat was de beste oplossing. De tandarts noemde het een opbeetplaat. Met die opbeetplaat zou alles weer op z’n pootjes (tandjes?) terechtkomen.
Dus ik nam een hap uit een soort kleipasta, want daarmee werd mijn knarsgebitje gemaakt.
Toen moest ik nog een hele week wachten terwijl een laboratorium aan de slag ging.
Daarna kwam mijn gebitje. Het was een stuk kunststof dat precies op mijn tanden paste. Het zag er niet zo heel eng uit, vond ik; je zag er nauwelijks wat van zolang ik niet heel breed ging lachen. En hoe dan ook: ik moest het knarsgebitje in mijn slaap dragen.
Wennen aan een knarsbitje
Dat slapen met een bitje in probeerde ik, maar ik vond het helemaal niks.
Ik voelde het gewoon zitten, een vreemd element in mijn mond. Als een soort hele grote kauwgum die je niet mag doorslikken.
Maar ja. Ik wilde mijn tanden niet tot op het bot afknarsen! En dat gebitje had me tweehonderd euro gekost, lang leve de tandarts, dus ik kon het moeilijk meteen wegsmijten.
“Geen zorgen maken,” zei mijn moeder, “dan neem je over twintig jaar toch een kunstgebit, net als ik.”
Ja, feestelijk bedankt ma. Ik wil geen nepgebit, stel je voor. Neptanden zie je altijd zitten. En het doet pijn. Pijn om in te laten zetten, pijn om te onderhouden. Dat zie ik bij veel oudere mensen. En het past vaak ook niet goed — dan moet je weer naar de tandarts, om alles recht te laten zetten of bij te laten slijpen of weet ik veel. Dat kost dan ook meteen weer een klein vermogen.
Nep is gewoon een bron van problemen. Dat wilde ik dus niet. Dan maar stoppen met knarsetanden.
Knarsbitje: de tweede poging
Het antiknarsgebitje lag nog in een la. Ik nam het eruit en probeerde het opnieuw.
Ik was me ondertussen ook veel meer bewust geworden van het knarsen.
Vooral nadat ik bij de tandarts was geweest.
Ik knarste eigenlijk overal. Op het werk, in de trein, op de gekste plekken eigenlijk. Zou dat nou altijd al zo geweest zijn? Had ik er vroeger gewoon nooit op gelet?
Ik kreeg er ook steeds meer last van. Pijn in mijn tanden, in mijn kiezen, in mijn kaken.
Het was dus wel de moeite waard om het knarsgebitje weer in mijn mond te doen. En deze keer bleef ik het indoen. Niet stiekem meteen weer onder mijn kussen stoppen, nee, ik hield het de hele nacht in.
Het werkte. Ik had ‘s ochtends geen last meer van mijn kaken, en mijn gebit voelde niet meer als een soort rammelaar die elke nacht door elkaar werd geschut.
Shit. Had de tandarts toch gelijk.
Maar goed, ik hoef tenminste geen kunstgebit.
En nu ik deze site heb gevonden weet ik: als ik dit antiknarsbitje stuk bijt, ga ik gewoon een online bestelling doen voor de volgende.
Lekker goedkoop. Want ja, we blijven wel Hollander hè?
Wat is bruxisme?
Bruxisme kan ook hoofdpijn veroorzaken.
Bruxisme betekent: tandenknarsen.
Het is typisch zo’n woord dat tandartsen graag hanteren. Want het klinkt duur en ingewikkeld en medisch, terwijl het eigenlijk om een simpel fenomeen gaat.
“U heeft last van bruxisme!” zegt zo’n tandarts dan, na uw gebit te hebben bestudeerd.
Nou, dat is schrikken, is het besmettelijk?
Nee dus.
Tandenknarsen is geen ziekte
Als u tandenknarst in uw slaap, ligt uw man of vrouw er misschien wel wakker van, maar hij of zij zal er niet door worden aangestoken.
Bruxisme is dan ook geen ziekte, maar eerder een kleine, vervelende afwijking in de werking van de kaak en de kauwspieren. Ze worden ‘s nachts actief en gaan kauwen, terwijl er niets te kauwen valt. Uw kaken malen door terwijl u slaapt.
Waar komt bruxisme vandaan?
Het ‘s nachts of zelfs overdag met de tanden knarsen kan allerlei oorzaken hebben, die niet altijd goed herkenbaar of aanwijsbaar zijn.
Hoe meer ik er over lees, hoe meer oorzaken ik genoemd zie worden. Bijvoorbeeld:
- stress
- een boven- en ondergebit dat slecht op elkaar aansluit
- erfelijke aanleg
- roken
- alcohol
- bepaalde medicijnen
- bepaalde ziektes van het centraal zenuwstelsel.
Dat maakt het moeilijk om aan te wijzen wat nu precies de oorzaak is. Ik ben er zelf ook nog niet uit wat bij mij de reden is dat ik ‘s nachts knars.
Knarsen, klemmen en krakende spieren
Sommige mensen knarsen niet, ze klemmen alleen de tanden en kiezen heel stevig op elkaar. Dit heet dan ook bruxisme, omdat het netto effect meestal hetzelfde is: de tanden en kiezen raken beschadigd.
De kaken klappen met zoveel kracht op elkaar dat er zelfs stukjes van de tand af kunnen springen!
Ook kunnen de kaken en kauwspieren pijn gaan doen. Als u ‘s ochtends wakker wordt met een pijnlijke kaak, zou dit een reden kunnen zijn.
Hoe komt u er vanaf?
De echte hamvraag is natuurlijk: hoe kom ik van het tandenknarsen af? Dat is nog niet zo makkelijk, omdat de oorzaken vaak zo onduidelijk zijn.
Er zijn tamelijk bizarre therapieën in omloop, variërend van Botox tot stroomstoten, maar ik zou die niet aanraden. U kunt ook in therapie gaan tegen stress, als u denkt dat dat zin heeft.
Ik knars zelf ook met mijn tanden, en wat mij verreweg het beste heeft geholpen is een simpele opbeetplaat. Dat is een stuk kunststof dat precies op het boven- en ondergebit past, zodat deze beschermd worden tegen knarsen.
Ik heb het idee dat ik minder ben gaan knarsen nadat ik ging slapen met de opbeetplaat in mijn mond.
En ik slaap sowieso een stuk beter, omdat ik weet: als ik toch knars, raken mijn tanden elkaar niet meer. Ze kunnen dus ook niet beschadigd worden.
Opbeetplaat bestellen
U kunt zelf een opbeetplaat op maat laten maken, voor een veel lagere prijs dan bij de tandarts. Dat raad ik iedereen die last van knarsen heeft dan ook aan. Met een beetje geluk wordt dit nog vergoed door de verzekering ook.
De opbeetplaat die ik heb is hetzelfde product als bij de tandarts, maar dan zonder alle extra tandartskosten, en ik ben zeer tevreden over de mijne.
Hij is makkelijk schoon te houden, ruikt niet, en voelt comfortabel aan in de mond.
Het doet ook geen pijn aan mijn tanden, terwijl je wel eens hoort dat een tandarts een splint of spalk voorschrijft waar alle tanden los van gaan zitten en pijn van gaan doen. Ik kan me gewoon niet voorstellen dat dat een goed idee is.
Tandenknarsen bij kinderen: wat doe je eraan?
Wat een ijzingwekkend geluid, gaat er iemand met zijn nagels over een schoolbord? Nee, het is een kind dat tandenknarst. De tanden en kiezen schuiven met kracht over elkaar, en dat produceert het geluid.
Dat komt vaker voor dan veel mensen weten. Kinderen knarsen met hun tanden in hun slaap, of soms zelfs als ze wakker zijn. Kinderen onder de 5 knarsen het meest: 1 op de 5 driejarigen knarst met de tanden. Het is dus geen zeldzaam verschijnsel als uw kind ook ‘s nachts van die ijselijke geluiden maakt.
Waar komt het door?
Er is een aantal redenen waarom een kind kan tandenknarsen:
- Het kind heeft nog maar net een eerste stel tanden. Vaak volgt dan een fase waarin het kind overal in bijt en ook tandenknarst.
- Het kind knarst zichzelf in slaap. Kinderen tot een jaar of 5 maken soms regelmatige bewegingen om in slaap te vallen. Er zijn bijvoorbeeld ook kinderen die met hun hoofd bonken om in slaap te vallen.
- Er komen nieuwe tandjes door. Dat doet pijn, en het knarsen verlicht de pijn.
- Het boven- en ondergebit passen nog niet goed op elkaar, zodat het gebit niet goed sluit.
- Het kind heeft last van stress en is dit onbewust aan het afreageren.
Wat is eraan te doen?
In de meeste gevallen houdt het tandenknarsen vanzelf weer op. Bijvoorbeeld als de nieuwe tandjes zijn doorgekomen en er geen pijn meer is om ‘weg te knarsen’.
Als het kind uit stress of hyperactiviteit blijft tandenknarsen, kunt u overwegen om een knarsbitje te kopen. Dit heet ook wel een spalk of opbeetplaat. Dit is een bitje gemaakt van kunststof, dat uw kind in de mond kan doen voor het slapengaan. De kunststof dekt de tanden veilig af, zodat de tanden niet meer over elkaar schaven.
Het beste knarsbitje is op maat gemaakt, zodat het precies past op het gebit van uw kind. Bij de tandarts kost dit een paar honderd euro. Een dergelijk bitje doet geen pijn en blijft goed zitten, omdat het om de tanden heen sluit.
U hoeft echter niet naar de tandarts voor een bitje voor uw kind. Dit kunt u ook zelf online bestellen. U krijgt dan precies hetzelfde bitje, op maat gemaakt door een professioneel tandtechnisch laboratorium.
Het verschil?
- U hoeft niet naar de tandarts (en uw kind ook niet!)
- U bespaart honderden euro’s.
Tandenknarsen in je slaap: mijn ervaringen
Een prachtig gebit — of toch niet? De voortanden en hoektanden zijn beschadigd door tandenknarsen.
Tandenknarsen. Je ziet het stripfiguren vaak doen. Meestal met een “Grrrr” tekstballonnetje erbij om aan te geven dat ze Heel Erg Kwaad zijn.
In het echt zie je mensen overdag niet veel tandenknarsen. Maar ‘s nachts is het een ander verhaal.
Onderzoekers schatten dat dit knarsgedrag voorkomt bij 14 tot 20 % van de kinderen en bij 6 tot 20 % van de volwassenen.
De knarsers zijn zichzelf er vaak niet eens van bewust. Hooguit worden ze ‘s ochtends wakker met hoofdpijn, of met kaakpijn, of met een kapotte wang omdat ze ook op hun wang hebben gekauwd.
Het kan ook zijn dat ze er helemaal niets van merken, ook ‘s ochtends niet.
Dat was bij mij het geval.
Ik sliep prima en merkte niets…totdat de tandarts me erop wees dat mijn voortanden aan het afslijten waren. Dat kwam door tandenknarsen, vertelde hij mij. Of met een duur woord: bruxisme.
Ik had moeite om het te geloven. Ik had toch nergens last van?
Maar ja, toen keek ik eens goed in de spiegel. Inderdaad, er waren stukjes van mijn voortanden verdwenen.
En niet alleen mijn voortanden waren beschadigd. Mijn hoektanden, die puntig horen te zijn, waren helemaal rond afgesleten. Dieper in mijn mond leken ook mijn kiezen minder groot te zijn dan vroeger.
350 euro voor een stuk plastic?
“Geen probleem,” zei de tandarts. “Je krijgt een knarsbitje van mij. Dan slijten je tanden niet meer af. Je zult zien dat je er prima mee slaapt.”
Dat was inderdaad zo. Ik deed elke nacht het bitje in en sliep goed, en mijn tanden sleten niet verder af. Maar na een paar jaar had ik weer een nieuw bitje nodig.
Ik ging van te voren eens bekijken wat zo’n knarsbitje eigenlijk kost. Daar had ik de eerste keer niet erg op gelet. Toen werd mijn knarsbitje vergoed door mijn ziektekostenverzekering.
Nu had ik geen aanvullende tandartsverzekering meer, dus moest ik het bitje zelf betalen. Ik belde de tandarts: bleek me dit geintje zo’n 350 euro te gaan kosten. Kassa! Fijn voor de tandarts en zijn skivakantie, niet zo fijn voor mij.
Kan dat niet goedkoper?
Ik ging op onderzoek uit. Dit moest goedkoper kunnen.
Ik wist inmiddels hoe een knarsbitje zoals de tandarts je dat voorschrijft gemaakt wordt. Zo een wilde ik er dus, precies op maat gemaakt. Niet een hockeybit of zoiets.
Nou, dat kan. Je kunt online precies hetzelfde bitje bestellen dat je van de tandarts krijgt. Het bitje wordt door een laboratorium exact op maat gemaakt. Net als bij de tandarts; ze maken zelfs een gipsafdruk van je gebit. Maar dan dus niet voor 350 euro.
Dit op maat gemaakte bitje kost minder dan 100 euro!.
Ik ben zelf heel tevreden met mijn nieuwe bitje, en ik kan weer jaren vooruit.
4 comments 24/07/2011